豌豆黄的亚博体育真实下载界面

  • 豌豆黄的亚博体育真实下载界面简介

    豌豆黄的亚博体育真实下载界面是用豌豆,白砂糖等食材加工烹制而成,本文详细介绍豌豆黄的亚博体育真实下载界面所需材料和烹饪时间介绍以及烹饪技巧和窍门提示。跟着豌豆黄的亚博体育真实下载界面图文步骤讲解,你学会豌豆黄怎么做最好吃了吗?

用料
  • 豌豆(300g)
  • 白砂糖(适量)
豌豆黄的亚博体育真实下载界面步骤
  • 豌豆黄1豌豆泡12小时以上
  • 豌豆黄2放锅胆内
  • 豌豆黄3加适量水
  • 豌豆黄4压熟豌豆
  • 豌豆黄5搅豌豆
  • 豌豆黄6葡萄干泡洗干净一起搅
  • 豌豆黄7搅好的豌豆黄
  • 豌豆黄8加白糖炒黏稠
  • 豌豆黄9放容器放冰箱冷藏
豌豆黄功效与作用
豌豆黄对白领等特别适宜;
,
豌豆黄制作小贴士
用脱皮豌豆哦
豌豆黄中豌豆的营养信息(100克)
  • 热量(大卡) 105.00
  • 碳水化合物(克) 21.20
  • 脂肪(克) 0.30
  • 蛋白质(克) 7.40
  • 纤维素(克) 3.00
  • 维生素A(微克) 37.00
  • 维生素C(毫克) 14.00
  • 维生素E(毫克) 1.21
  • 胡萝卜素(微克) 220.00
  • 硫胺素(毫克) 0.43
  • 核黄素(毫克) 0.09
  • 烟酸(毫克) 2.30
  • 镁(毫克) 43.00
  • 钙(毫克) 21.00
  • 铁(毫克) 1.70
  • 锌(毫克) 1.29
  • 铜(毫克) 0.22
  • 锰(毫克) 0.65
  • 钾(毫克) 332.00
  • 磷(毫克) 127.00
  • 钠(毫克) 1.20
  • 硒(微克) 1.74
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