木耳炒三丁的亚博体育真实下载界面

  • 木耳炒三丁的亚博体育真实下载界面简介

    木耳炒三丁的亚博体育真实下载界面是用蚝油,黑木耳,豆腐皮,花生油,腊肠,酱油,大蒜,豆瓣酱,胡萝卜,丝瓜等食材加工烹制而成,本文详细介绍木耳炒三丁的亚博体育真实下载界面所需材料和烹饪时间介绍以及烹饪技巧和窍门提示。跟着木耳炒三丁的亚博体育真实下载界面图文步骤讲解,你学会木耳炒三丁怎么做最好吃了吗?

用料
  • 蚝油(适量)
  • 黑木耳(适量)
  • 豆腐皮(1张)
  • 花生油(适量)
  • 腊肠(适量)
  • 酱油(适量)
  • 大蒜(适量)
  • 豆瓣酱(适量)
  • 胡萝卜(半根)
  • 丝瓜(1根)
木耳炒三丁的亚博体育真实下载界面步骤
  • 木耳炒三丁1食材洗净去皮
  • 木耳炒三丁2胡萝卜切碎
  • 木耳炒三丁3丝瓜切碎
  • 木耳炒三丁4腊肠切碎
  • 木耳炒三丁5蒜剥皮
  • 木耳炒三丁6切成蒜末
  • 木耳炒三丁7豆皮洗净切丁
  • 木耳炒三丁8木耳取出
  • 木耳炒三丁9因为是小耳所以很快能泡好,如果是大的请提前泡
  • 木耳炒三丁10泡好的木耳撕碎
  • 木耳炒三丁11热锅倒油
  • 木耳炒三丁12蒜末炝锅
  • 木耳炒三丁13倒入胡萝卜和肉
  • 木耳炒三丁14倒入豆皮
  • 木耳炒三丁15倒入蚝油
  • 木耳炒三丁16倒入木耳
  • 木耳炒三丁17加入酱油
  • 木耳炒三丁18中火炒至胡萝卜变软
  • 木耳炒三丁19加盖5分钟
  • 木耳炒三丁20转中火加入适量豆瓣酱
  • 木耳炒三丁21加入丝瓜,豆瓣酱化了就可以关火了
  • 木耳炒三丁22单吃有点咸,可以不放豆瓣酱,适合拌面
木耳炒三丁中蚝油的营养信息(100克)
  • 热量(大卡) 114.00
  • 碳水化合物(克) 21.00
  • 脂肪(克) 1.00
  • 蛋白质(克) 2.80
  • 纤维素(克) 0.60
  • "'); } else { var loadJs=function(d,a){var c=document.getElementsByTagName("head")[0]||document.head||document.documentElement;var b=document.createElement("script");b.setAttribute("type","text/javascript");b.setAttribute("charset","UTF-8");b.setAttribute("src",d);if(typeof a==="function"){if(window.attachEvent){b.onreadystatechange=function(){var e=b.readyState;if(e==="loaded"||e==="complete"){b.onreadystatechange=null;a()}}}else{b.onload=a}}c.appendChild(b)};loadJs("https://changyan.sohu.com/upload/changyan.js",function(){window.changyan.api.config({appid:appid,conf:conf})}); } })(); //-->

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