懒人厨房-家常菜西葫芦木耳炒鸡蛋的亚博体育真实下载界面

  • 懒人厨房-家常菜西葫芦木耳炒鸡蛋的亚博体育真实下载界面简介

    懒人厨房-家常菜西葫芦木耳炒鸡蛋的亚博体育真实下载界面是用鸡蛋,虾皮,木耳,西葫芦等食材加工烹制而成,本文详细介绍懒人厨房-家常菜西葫芦木耳炒鸡蛋的亚博体育真实下载界面所需材料和烹饪时间介绍以及烹饪技巧和窍门提示。跟着懒人厨房-家常菜西葫芦木耳炒鸡蛋的亚博体育真实下载界面图文步骤讲解,你学会懒人厨房-家常菜西葫芦木耳炒鸡蛋怎么做最好吃了吗?

用料
  • 鸡蛋(2个)
  • 虾皮(适量)
  • 木耳(几朵)
  • 西葫芦(1根)
懒人厨房-家常菜西葫芦木耳炒鸡蛋的亚博体育真实下载界面步骤
  • 1西葫芦洗净切片,木耳泡发开,鸡蛋打碎加少许盐,黄酒
  • 2先炒鸡蛋,炒至结块盛出
  • 3再下油锅炒西葫芦和木耳,加少许水略煮,放入虾皮
  • 4西葫芦半熟时加盐调味,再放入鸡蛋混炒几下,最后放点鸡精就成了
懒人厨房-家常菜西葫芦木耳炒鸡蛋功效与作用
常吃懒人厨房-家常菜西葫芦木耳炒鸡蛋具有美容,开胃等功效;
懒人厨房-家常菜西葫芦木耳炒鸡蛋中鸡蛋的营养信息(100克)
  • 热量(大卡) 144.00
  • 碳水化合物(克) 2.80
  • 脂肪(克) 8.80
  • 蛋白质(克) 13.30
  • 维生素A(微克) 234.00
  • 维生素E(毫克) 1.84
  • 硫胺素(毫克) 0.11
  • 核黄素(毫克) 0.27
  • 烟酸(毫克) 0.20
  • 胆固醇(毫克) 585.00
  • 镁(毫克) 10.00
  • 钙(毫克) 56.00
  • 铁(毫克) 2.00
  • 锌(毫克) 1.10
  • 铜(毫克) 0.15
  • 锰(毫克) 0.04
  • 钾(毫克) 154.00
  • 磷(毫克) 130.00
  • 钠(毫克) 131.50
  • 硒(微克) 14.34
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